بخشيدن ديگران آن هم بعد از آن كه به شما آسيب زده و دلتان را شكسته‌اند، چندان كار آساني نيست. هم بايد با دردي كه برايتان ايجاد كرده‌اند كنار بياييد و هم بايد عواقب كارهايشان را به جان بخريد، ولي با نگه داشتن كينه آن فرد در دلتان احساس بدتري خواهيد داشت. اين حس بد فقط از روح شما تغذيه نمي‌كند بلكه جسم‌تان را نيز درگير خواهد كرد. به دنبال برانگيخته شدن احساسات منفي، فشار خون بالا رفته و استرس در شما ايجاد مي‌شود. پس نبخشيدن ديگران مانند اين است كه سمي بخوريد و انتظار داشته باشيد كه ديگري بميرد. بخشش ديگران باعث مي‌شود كه رنج‌هاي عاطفي‌تان التيام پيدا كرده و گامي در جهت رشد و پيشرفت خود برداريد. اما چطور بايد فردي كه رنج يا صدمه اي به شما وارد كرده است را ببخشيد؟

منبع: راه بخشيدن ديگران